高血压

近三分之一的美国成年人有高血压,三分之二的糖尿病患者报告有高血压或服用处方药来降低血压。当你的血压很高的时候,你的心脏必须更加努力工作,你患心脏病的风险,中风和其他问题会增加。

高血压不经治疗是不会消失的。这可能包括生活方式的改变,如果你的医生开这个处方,医学。

什么是血压?

血压是血液在血管内流动的力量。医生把你的血压记录成两个数字,如120/80,which you may hear them say as "120 over 80." Both numbers are important.

第一个数字是心脏跳动时的压力,它推动血液通过血管。卫生保健提供者称之为“收缩压”。第二个数字是心跳之间血管放松时的压力。它被称为“舒张压”。

下面是这些数字的含义:

  • 健康血压:低于120/80
  • 早期高血压:在120/80到140/90之间
  • 高血压:140/90或更高

血压越低,你推迟或预防心脏病发作或中风的机会就越大。betway首页

当你的血液以太大的力量流过血管时,你有高血压。当你的血压很高的时候,你的心脏必须更加努力工作,还有你患心脏病的风险和糖尿病上升。高血压会增加心脏病发作的风险,中风,眼睛问题和肾脏疾病。高血压是一个没有治疗和改变饮食和生活方式就不会消失的问题。

你应该知道你的血压是多少,就像你知道自己的身高和体重一样。

我怎么知道我是否有高血压?

高血压是一个无声的问题——除非你的医疗服务人员检查你的血压,否则你不会知道你有高血压。在每一次定期的健康检查中检查你的血压,或者至少每两年一次(没有糖尿病或其他心脏病危险因素的人)。

对于高血压我能做些什么?

这里有一些简单的方法可以帮助你降低血压:

  • 和你的医疗服务提供者一起寻找一个适合你的治疗方案。
  • 吃全麦面包和谷类食品。
  • 试着用草药和香料代替盐来给食物调味。
  • 检查食品标签,选择每份钠含量低于400毫克的食品。
  • 减肥或采取措施防止体重增加。betway首页
  • 限制酒精的摄入,并咨询你的健康服务提供者,看看是否喝酒是安全的。
  • 如果你吸烟,寻求帮助戒烟。
  • 向你的医疗服务提供者咨询帮助降低高血压的药物。这类药物的样本包括ACE抑制剂,ARBs药物,β受体阻滞剂,钙通道阻滞剂和利尿剂。

患者教育材料-治疗糖尿病患者的高血压
这两页关于治疗高血压的介绍是PDF格式的,你可以下载,打印出来,然后分发给病人。

你也可以下载西班牙语版本。

  • 最近回顾:2014年9月24日
  • 最后编辑:2017年3月21日

文章从糖尿病预测®杂志:

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