安全开始

开始体力活动

不管你过去是否活跃-你现在仍然可以开始。但是,如果您从未活动过或一段时间没有活动过,慢慢开始很重要。

对于大多数糖尿病患者来说,像散步这样的轻松活动是很好的。如果你还没有活跃起来,对自己的健康感到不确定,在做任何更苛刻的事情之前,先和你的医疗服务提供者谈谈。如果你有糖尿病并发症,有些练习你应该避免。在下面的页面中了解有关安全锻炼的更多信息。

血糖和运动

体力活动对血糖的影响取决于你活动的时间和许多其他因素。

糖尿病并发症的运动

了解更多关于特定糖尿病并发症安全锻炼的信息

无伤害运动–11个快速安全提示

你可以做一些简单的事情来防止受伤,betway首页脱水,运动时低血糖。

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  • 看医生

    你的医疗服务提供者应该帮助你努力变得更积极。