食物

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吃得好是人生最大的乐趣之一。糖尿病不应该阻止你享受各种各样的食物,包括你最喜欢的一些。糖尿病患者和其他人有着同样的营养需求。学会计划你的饮食来帮助你控制你的糖尿病,糖尿病会让你茁壮成长。

食谱:快速健康的食谱和想法,第3版

我能吃什么?

我能吃什么?

担心被剥夺?如果你有糖尿病,你仍然可以吃到美味的食物。

规划餐

规划餐

吃健康的食物并不困难。用我们的建议猜出该吃什么,你的家人会喜欢的食谱和样餐。

探索:食品

  • 了解碳水化合物

    你吃多少和什么类型的含碳水化合物的食物对控制糖尿病有影响。

  • 选择健康食物

    从每一组食物中学习最好和最差的选择,这样你就会知道在吃饭和吃零食时应该注意什么了。

  • 食物的技巧

    让我们用快餐的理念来指导你,外出就餐的健康零食选择和小贴士。

  • 创建你的盘子

    一个简单的方法来计划你的膳食,并保持你的碳水化合物的摄入量在每餐差不多。

  • 无谷蛋白食物

    据估计,10%的1型糖尿病患者同时患有乳糜泻。

  • 节日餐计划

    计划一些简单的假日饮食,健康的想法会让全家人都高兴。

  • 素食的膳食计划

    素食是一种健康的选择,即使你有糖尿病。素食有助于预防和控制糖尿病。betway首页