食物

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吃得好是人生最大的乐趣之一。糖尿病不应该阻止你享受各种各样的食物,包括你最喜欢的一些。糖尿病患者和其他人有着同样的营养需求。学会计划膳食以帮助你控制糖尿病,你可以在糖尿病中茁壮成长。

特色食谱:快速健康的食谱和想法,第三版

我能吃什么?

我能吃什么?

担心被剥夺的感觉?如果你患有糖尿病,你仍然可以吃到美味的食物。

计划膳食

计划膳食

吃健康的食物并不一定很难。用我们的建议猜出该吃什么,你的家人会喜欢的食谱和样餐。

探索:食物

  • 了解碳水化合物

    你吃多少和什么类型的含碳水化合物的食物对控制糖尿病有影响。

  • 选择健康的食物

    从每一组食物中学习最好和最差的选择,这样你就会知道在吃饭和吃零食时应该注意什么了。

  • 食物小窍门

    让我们用快餐的理念来指导你,外出就餐的健康零食选择和小贴士。

  • 创建你的盘子

    一个简单的方法来计划你的膳食和保持你的碳水化合物摄入量在每顿饭差不多。

  • 无麸质饮食

    据估计,10%的1型糖尿病患者同时患有乳糜泻。

  • 节日餐计划

    计划一些简单的假日饮食,健康的想法会让整个家庭都满意。

  • 素食的膳食计划

    素食是健康的选择,即使你有糖尿病。素食可以帮助预防和管理糖尿病。betway首页