想知道酒精对糖尿病是否是禁止的吗?研究表明,有一些健康方面的益处,比如降低患心脏病的风险。但是,还有风险。饮酒会导致血糖下降,因为酒精会阻碍肝脏葡萄糖的产生。(肝脏含有“应急储备”葡萄糖,如果血糖下降得太低,可以提高血糖。)一旦肝脏储备的葡萄糖用完,一个喝了很多酒的人不能马上变多,这会导致低血糖甚至死亡。

也,酒精是由你的肝脏处理的,负责清除毒素(如酒精或药物)和处理药物,所以如果你吃其他的药,喝太多酒会损害肝脏。如果你对酒精对你是否安全有任何疑问,和你的医生商量一下。有糖尿病的人如果选择喝酒,就需要使用与没有糖尿病的人相同的指导方针:

  • 妇女:每天不超过1杯。
  • 男士:每天不超过2杯。

*一杯相当于12盎司啤酒,5盎司一杯葡萄酒或1.5盎司蒸馏酒(伏特加,威士忌,杜松子酒,等等)。

一些小贴士

  • 如果你有糖尿病,不要空腹或低血糖时饮用,因为你喝酒后低血糖的风险会增加。
  • 如果你选择喝酒,遵守上面的规则,和食物一起吃。这对那些服用胰岛素和其他糖尿病药片的人来说很重要,这些药片可以通过制造更多的胰岛素来降低血糖。
  • 如果你想喝酒的话,不要错过一顿饭。(如果你用碳水化合物计数来计划膳食,了解你选择的饮料如何影响你的血糖,这一点很重要,而且如果有不止一种饮料,通常你的胰岛素剂量需要降低。)
  • 穿身份证这说明你有糖尿病。如果你在一个人们喝酒的地方,低血糖症可能被误认为是喝醉了。
  • 当心手工啤酒,它的酒精和卡路里含量是淡啤酒的两倍。
  • 对于混合饮料,选择无热量的饮料搅拌器,如无糖苏打水,苏打汽水,饮食补品水或水。
  • 就像任何患有或不患有糖尿病的人一样,喝酒后不要开车或计划开车几个小时。

饮酒后不久和饮酒后24小时内,酒精会导致低血糖。如果你想喝酒,检查血糖:

  • 在你喝酒之前
  • 当你喝酒的时候
  • 睡觉前和整晚
  • 最多24小时更频繁

确保你的血糖水平在100到140毫克/分升之间,然后再睡觉。如果你的血糖过低,吃点东西来提高它,睡觉前一定要再检查一下,再过一个晚上,以确保它不会降得太低。

酒精过量和低血糖症的症状可能类似——感觉困倦,头晕和困惑。获得你所需帮助的一个方法就是始终佩戴身份证。也就是说“我有糖尿病”。一定要让你的家人和朋友知道你的低血糖症状和该怎么做。

想知道如果高血糖的话,加一杯葡萄酒或啤酒是否有助于降低血糖?酒精的作用是不可预测的,不建议作为治疗高血糖的药物。这些风险可能超过单凭血糖就能看到的任何益处。

外卖

  • 如果你选择喝酒,遵守上面的规则,和食物一起吃,以帮助预防低血糖。betway首页与你的医疗团队讨论酒精对你是否安全。
  • 如果你一周喝几次酒,确保您的医生在更改糖尿病药片和/或胰岛素的剂量或类型以及更改其他药物(包括添加或更改其他药片或注射药物)之前知道这一点。看“我能喝什么?”非酒精饮料指南。

改编自这本书糖尿病饮食计划很容易,第四版,由霍普写。沃肖MMScRD,CDE全国公认的健康饮食和糖尿病专家。

  • 上次审查日期:2017年8月24日
  • 上次编辑时间:2017年10月16日

文章来自糖尿病预测杂志:

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