评估你的生活方式

评估你的生活方式

在你决定你的减肥目标或减肥计划之前,看看你现在的健康状况,习惯,和环境。

使用下面的工具来评估您当前的健康状况和环境。这将帮助你确定你可以对你的生活方式做出的一些改变。从那里,你可以设定一些目标并制定一个计划。

你目前的健康状况

一旦你知道你在哪里,你可以设定一些目标,开始永久性地改变生活方式,这将帮助你减肥。

探索:评估你的生活方式

  • BMI工具

    如果你体重不足,医疗服务人员会用体重指数(BMI)来衡量。在一个健康的体重,或者超重。

  • 社区和工作目录

    你的社区是否提供帮助你达到健康目标的机会?你的工作场所怎么样?