心理健康

心理健康

追踪血糖水平,剂量的胰岛素,计划你的饭菜,照顾好你的身体需求是至关重要的。这是一项繁重的工作,可能会让人情绪低落。对糖尿病感到失望或厌倦是正常的。寻求帮助是力量的象征。

保持你的精神和情感健康是良好糖尿病管理的必要条件。身体感觉良好是一半以上的战斗感觉良好的自己让你照顾自己。

处理像压力这样的自然情绪,悲伤,愤怒,在他们导致抑郁之前否认。

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特色书:糖尿病倦怠:当你再也无法忍受的时候该怎么做是一本互动的书,解决情绪问题,有助于穷人的血糖控制和提供指导,克服障碍,良好的自我照顾。

愤怒

糖尿病是滋生愤怒的完美温床。

否认

否认是内心的声音重复着:“不是我。”大多数人在第一次被诊断出来的时候都会经历这个过程。

抑郁症

研究表明,糖尿病患者比非糖尿病患者患抑郁症的风险更大。

探索:心理健康

  • 强调

    放松!改变生活方式有助于减轻精神压力和控制血糖水平。

  • 糖尿病困扰

    医生们才刚刚开始了解糖尿病带来的痛苦以及它如何影响你的健康和幸福。

  • 饮食失调

    研究表明,饮食失调在糖尿病女性中可能比没有糖尿病的女性更常见。