我从2型开始做什么?

从哪开始用2型

从这里开始!这个资源将为您提供管理2型糖尿病的第一步。

糖尿病是一段旅程。美国糖尿必威首页病协会已经准备好与你一起走好每一步。

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糖尿病入门

当你患有2型糖尿病时,你的身体不能产生足够的胰岛素或者不能很好地利用它。

照顾好你的糖尿病

你的糖尿病护理团队会帮助你,但是日常的糖尿病护理是由你决定的。

探索:从哪里开始使用类型2?

  • 选择什么,多少,什么时候吃

    虽然你可能需要做一些改变,你可以灵活地选择菜单上的食物。

  • 变得活跃起来

    积极运动是健康生活和控制糖尿病的另一部分。

  • 有氧运动

    有氧运动使你的心脏和骨骼强壮,缓解压力,帮助你的胰岛素更好地工作,改善血液流动。

  • 体重减轻

    减肥可以提高血糖,血压和胆固醇。

  • 药物

    你的医生可能会开一些药来帮助你获得并保持血糖在你的目标范围内。

  • 检查血糖

    检查血糖是了解食物的一种方法,运动和药物会影响你的血糖。

  • 你感觉如何?

    不同的人对2型糖尿病有不同的感觉。有些人会生气或沮丧。

  • 获得支持

    你的家人和朋友可以成为你很大的支持来源,因为他们关心你。