精神卫生

精神卫生

跟踪血糖水平,给予胰岛素,计划你的饮食,照顾好你的身体需求是至关重要的。这工作量很大,而且会让人情绪低落。对糖尿病的管理感到厌烦或疲惫是很正常的。寻求帮助是力量的标志。

保持良好的精神和情绪健康是糖尿病管理的必要条件。身体上的良好感觉是一半以上的战斗-自我感觉良好让你照顾自己。

处理像压力这样的自然情绪,悲伤,愤怒,在他们导致抑郁之前否认。

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特色书:糖尿病倦怠:当你无法忍受它时该怎么办这是一本互动的书,讲述了导致血糖控制不良的情绪问题,并提供了克服自我照顾障碍的指导。

愤怒

糖尿病是愤怒的完美滋生地。

拒绝

否认就是那个声音在里面重复:“不是我。”大多数人在初次诊断时都经历过这种情况。

抑郁

研究表明,糖尿病患者比非糖尿病患者有更大的抑郁风险。

探索:心理健康

  • 强调

    放轻松!改变生活方式可以帮助减少精神压力和管理血糖水平。

  • 糖尿病困扰

    医生们刚刚开始理解糖尿病的痛苦,以及它是如何影响你的健康和幸福的。

  • 饮食失调

    研究表明,饮食失调在糖尿病妇女中比没有糖尿病的妇女更常见。